Vamos a hablar, tú y yo, con honestidad. Porque lo que quiero decirte no es algo que se pueda adornar con demasiadas palabras. Es algo simple y, al mismo tiempo, esencial: ¿qué es vivir? Vivir no es solo estar aquí. No es abrir los ojos cada mañana y dejar que el día pase por ti … Leer más
¿Qué es la capacidad emocional? La capacidad emocional se refiere al límite que cada persona tiene para manejar y soportar emociones, tanto positivas como negativas. Es la magnitud máxima de experiencias emocionales que un individuo puede procesar sin verse abrumado, afectando su bienestar psicológico. Este concepto incluye dos aspectos principales: la capacidad para gestionar emociones … Leer más
¿Qué es un Vision Board y para qué sirve? Un Vision Board es una herramienta de manifestación y planificación estratégica que consiste en una representación visual tangible de metas, aspiraciones y objetivos específicos. Se compone típicamente de imágenes, palabras y símbolos organizados de manera deliberada en un formato que permite la visualización constante. Su función … Leer más
Qué es una dieta mental y por qué es importante La dieta mental es una práctica que consiste en controlar y regular los estímulos que consumes diariamente, como el contenido digital, las relaciones personales y los entornos en los que te desenvuelves, para reducir la sobrecarga de dopamina y evitar la saturación mental. Es importante … Leer más
Qué significa invertir en ti y por qué es la mejor decisión Invertir en ti significa dedicar tus recursos más valiosos: tiempo, dinero y energía, a acciones que mejoren quién eres como persona, tanto en lo profesional como en lo personal. Es una forma de fortalecerte, de elevar tus capacidades y de prepararte para enfrentar … Leer más
Un proyecto de vida es un plan personal que define qué quieres lograr en el futuro y cómo planeas hacerlo. Es un esquema que combina tus metas, tus valores y las acciones necesarias para alcanzar lo que sueñas, tanto en lo personal como en lo profesional. En pocas palabras, es tu hoja de ruta hacia … Leer más
El estoicismo es una filosofía que se enfoca en vivir con virtud, entrenando la mente para controlar las emociones y responder con sabiduría ante las situaciones de la vida. Enseña a distinguir entre lo que podemos controlar (como nuestros pensamientos y decisiones) y lo que no, promoviendo una actitud serena y racional frente a la … Leer más
La puntualidad es una expresión tangible de respeto y compromiso, tanto hacia uno mismo como hacia los demás. No se trata solo de llegar a tiempo, sino de honrar el tiempo como un recurso valioso e irrecuperable. En esencia, la puntualidad como valor humano refleja una profunda responsabilidad personal, una demostración de disciplina y un … Leer más
Las habilidades sociales son un conjunto de destrezas que nos permiten interactuar, comunicarnos y relacionarnos de manera efectiva con otras personas. Estas incluyen desde capacidades básicas como la comunicación verbal y no verbal, hasta habilidades más complejas como la empatía, la asertividad y la resolución de conflictos. ¿Y por qué son importantes? Porque influyen directamente … Leer más
Dar el salto e irse a trabajar a otro país es una decisión que sin duda cambiará tu vida. Es más que un simple movimiento geográfico; es una oportunidad para crecer, reinventarte y demostrar de lo que eres capaz. Pero, antes de lanzarte al vacío, quiero que hagamos algo: detente por un momento y piensa … Leer más