Vivir como víctima de las circunstancias es una trampa emocional que puede atraparnos fácilmente en un ciclo destructivo. Sin embargo, cada uno de nosotros tiene el poder de cambiar esa narrativa y tomar el control de nuestras vidas. A continuación, te voy a dar las mejores estrategias para dejar de ser víctima de dichas circunstancias … Leer más
¿Te has sentido alguna vez agotado, sin energía, y como si estuvieras perdiendo el rumbo? A todos nos pasa. La vida, con sus retos y responsabilidades, puede hacernos olvidar lo más importante: cuidarnos a nosotros mismos. En este artículo, no solo te voy a recordar por qué el “self-care” es crucial, sino que te guiaré … Leer más
Las personas sueñan ser como sus ídolos, como las estrellas, esas personas que tiene estilo y mucha clase. Sin embargo, a menudo se cree que esas cualidades son innatas y que no se pueden aprender. Esto no es del todo cierto. El estilo y la clase son habilidades que se pueden desarrollar con el tiempo … Leer más
Iniciar una conversación interesante es un arte que pocos saben dominar, pero no tiene por qué ser complicado. Aquí te presentamos algunos consejos para ayudarte a romper el hielo y mantener una charla atractiva y significativa con cualquier persona: La clave es la pregunta inicial En lugar de preguntar algo que pueda responderse con un … Leer más
Establecer límites saludables es esencial tanto en el ámbito personal como en el profesional. Sin ellos, corremos el riesgo de caer en el agotamiento, la frustración o incluso de comprometer nuestra salud física y mental. Los límites actúan como una guía para proteger nuestro bienestar, al mismo tiempo que nos permiten interactuar de manera efectiva … Leer más
En un mundo donde el respeto y la autoridad son moneda de cambio, es crucial saber cómo proyectar una imagen de dominio y confianza para influir entre los demás. Ser temido y respetado no es un don reservado para unos pocos afortunados, sino una habilidad que cualquiera puede cultivar. Permíteme compartir contigo algunas estrategias infalibles … Leer más
¿Te cuento un secreto? Esta web la administro en los tiempos libres que me deja mi trabajo de tiempo completo, así que te puedo asegurar que si es posible generar ingresos extra con ese poquito de tiempo libre. Ahora bien, muchas personas sueñan con tener su propio negocio y ser sus propios jefes, pero el … Leer más
La técnica del ‘Power Pose’ se popularizó gracias a investigaciones psicológicas que mostraron cómo la postura corporal influye en nuestras emociones y estados mentales. Amy Cuddy, profesora de Harvard, demostró que mantener una postura expansiva durante unos minutos puede elevar los niveles de testosterona (hormona asociada con la dominancia) y reducir el cortisol (hormona del … Leer más
Superar el miedo al fracaso y al cambio pueden ser muy difíciles de lograr. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para enfrentarlos. Aquí algunos consejos: 1. Acepta tus miedos Lo primero que debes entender es que es normal tener miedo a fracasar o a salir de tu zona de confort. Aceptar que tienes … Leer más
La escritura tiene una capacidad inigualable para liberar y expresar emociones. A lo largo de la historia, muchas personas han utilizado las palabras para procesar situaciones dolorosas, aclarar sus pensamientos o simplemente encontrarse a sí mismas. La escritura terapéutica se ha convertido en un recurso cada vez más valorado por su capacidad de transformar experiencias … Leer más