Como todos sabemos la inteligencia emocional (IE) es una habilidad crucial para el éxito personal y profesional. Esta competencia se refiere a la capacidad de identificar, entender, manejar y utilizar las emociones de manera efectiva. Evaluar la inteligencia emocional no solo ayuda a comprender cómo nos relacionamos con los demás, sino que también puede mejorar … Leer más
Esta es una recopilación de 11 virtudes que adquirirás al conocerte a ti mismo para interiorizar y conocer todo aquello que llevamos dentro. Cuando sacamos a relucir todos nuestros valores y habilidades, nos sorprendemos de lo grandiosos que somos comprendemos que somos más fuertes de lo que creemos y que, por supuesto, nos merecemos el … Leer más
La vida nos pone a prueba a cada instante y es crucial tener fuerza mental para hacerle frente a todos los obstáculos. Tener esta mentalidad fuerte implica mucho esfuerzo de parte nuestra y mucha experiencia ante las inclemencias de la vida. Nadie está exento de pasar por momentos difíciles, esto hace parte de la realidad … Leer más
Quieres saber ¿cómo evitar pensamientos negativos? hoy te traigo la respuesta. Mira estos consejos que cambiaran tu vida. Antes de poner a prueba estos consejos es indispensable que busques dentro de ti e identifiques todo lo negativo que te agobia. Ten en cuenta que debes identificar los pensamientos negativos sin tratar de eliminarlos a la … Leer más
La paciencia es la capacidad de regular la respuesta emocional ante la espera, la incertidumbre o la dificultad, evitando reacciones impulsivas. Se desarrolla con entrenamiento cognitivo y técnicas conductuales enfocadas en la tolerancia a la frustración, la gestión del tiempo y la regulación emocional. Sigue leyendo, porque a continuación te revelaré las 7 estrategias más … Leer más